Agita São Paulo: 8 dicas contra o sedentarismo

O "Agita" é um evento realizado em parceria entre as secretarias do Estado da Educação e Saúde e também o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs). O objetivo é todo ano destinar a última sexta-feira do mês de agosto para reforçar as discussões sobre a influência dos exercícios na prevenção de doenças e na promoção do bem estar dos alunos. O tema sugerido para 2013 é "circo" e cada unidade de ensino ficou responsável por elaborar a sua programação.
"A atividade física melhora a circulação sanguínea, irriga o cérebro, ativa a memória e facilita o trabalho mental. Nessa perspectiva, apresentamos aos nossos alunos algumas dicas simples para incluir exercícios físicos na rotina, excelentes mecanismos para ampliar a disposição do dia a dia", afirma Marcelo Ortega Amorim, da equipe curricular de Educação Física da Secretaria de Estado da Educação.
Incentivar os hábitos saudáveis faz parte dos programas permanentes da Secretaria da Educação. As escolas da rede, por exemplo, recebem merenda elaborada por nutricionistas, com redução de sódio e equilíbrio de nutrientes e vitaminas. Além disso, nas 2,3 mil unidades do Programa Escola da Família, todo fim de semana são realizadas ações sobre o cuidado com a saúde para alunos e a comunidade escolar.
Este ano também, a partir da segunda quinzena de setembro, a Educação vai realizar o primeiro mapeamento das taxas de obesidade e sedentarismo de 13 mil estudantes da Capital e Região Metropolitana para, em parceria com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, reforçar os programas de proteção à saúde. A ideia é que os alunos sejam multiplicadores do autocuidado para toda a família. Mais informações no Portal da Educação.

Saibam quais são as 8 dicas para incluir atividade física na rotina:
1 – Evite escadas rolantes e elevadores: Encontrar tempo e espaço para praticar atividade física no mundo contemporâneo não é uma tarefa fácil. Evitar os elevadores e as escadas rolantes – para subir e descer entre os andares – é uma boa maneira de mexer o corpo durante a rotina;
2 – Caminhe em vez de ir de carro: Curtas e médias distâncias podem ser percorridas a pé. A caminhada é uma forma saudável e econômica de fazer exercícios. Se for possível, deixe o carro na garagem e, para quem utiliza o transporte coletivo, a dica é descer um ponto de ônibus ou estação de metrô antes do local de destino;
3 – Alongue-se: Passar muito tempo sentado, na sala de aula ou em frente à TV,  pode acarretar sensação de desconforto e até dores musculares. Por isso, é orientado alongar o corpo, esticar as pernas e se possível fazer caminhadas curtas entre os intervalos de aulas, após longo período no computador, jogos eletrônicos ou televisão. O alongamento ajuda na respiração, na circulação e alivia as articulações do corpo;
4 – Brinque à moda antiga: A atividade física não precisa ser monótona. Ao contrário. Pode ser um momento descontraído e auxiliar na socialização entre colegas. Uma ótima oportunidade para mexer o corpo são os jogos coletivos, em equipe, e às brincadeiras à moda antiga, como pega-pega e barra-manteiga;
5 – Agite em família: Brincar em família, fazer caminhadas com os avós, jogar bola com os irmãos ou com os pais beneficiam todo núcleo familiar, promovem a interação e ainda protegem todos os familiares dos males do sedentarismo;
6 – Hidrate-se: Todas as atividades diárias requerem hidratação para o perfeito e harmônico funcionamento do corpo. A água garante a disposição e protege a saúde na hora do exercício. Por isso não esqueça de sempre ingerir líquidos;
7 – Relaxe após agitar: Descansar, respirar fundo e recuperar o ritmo dos batimentos cardíacos após atividades físicas, em especial as intensas, é fundamental para o corpo não ficar estressado e estar sempre pronto para mais exercícios. Uma ótima forma de relaxar é deitar com as pernas e os braços afastados, fechar os olhos e respirar fundo;
8 – Faça o mesmo todos os dias: Aproveite o dia do Agita Galera para gerar uma reflexão sobre os benefícios da atividade física. A realização dos exercícios precisa ser diária. Ao menos 30 minutos por dia já auxiliam para a melhor qualidade de vida.

ULBRA Canoas debate demandas das pessoas com deficiência

Evento integra Semana Municipal da Pessoa com Deficiência

O Programa Permanente de Acessibilidade (PPA) da ULBRA Canoas realizou atividade que integra a XVI Semana Municipal da Pessoa com Deficiência de Canoas, na noite de quinta-feira, 22.08, na Universidade. O PPA promoveu o painel denominado Como Tratados Internacionais e Leis Podem Ampliar os Direitos e Garantir Cidadania às Pessoas com Deficiência. A atividade contou com a presença do presidente do Conselho Estadual da Pessoa com Deficiência, Moisés Bauer; da presidente do Conselho Municipal da Pessoa com Deficiência de Carazinho, Lisandra Sandri; e do assessor do senador Paulo Paim, Santos Fagundes. O encontro foi mediado pelo coordenador do PPA, Humberto Lippo.

O senador Paim é autor do projeto de lei que institui o Estatuto da Pessoa com Deficiência, cujos princípios foram enfatizados. Em diversos momentos, o painel apresentou caráter reflexivo. Moises Bauer falou de que forma os tratados e as leis ampliam e garantem os direitos das pessoas com deficiência. “Se as leis existentes fossem respeitadas, não precisaríamos de tantas portarias e resoluções. Precisamos melhorar nosso ordenamento jurídico”. A opinião de Bauer converge com a explanação de Lisandra Sandri. “Nós temos inúmeras leis que até hoje não foram colocadas em prática. Dispomos de poucos instrumentos de monitoramento da legislação”, salientou Lisandra. Contudo, ela fez uma observação reflexiva e importante: “precisamos pensar qual é o nosso papel social”. Já Santos Fagundes relembrou que ainda existem muitas escolas e vias públicas, bem como veículos de transporte coletivo, com pouca acessibilidade. Entretanto, ele também observou diversos esforços que já foram realizados para o aprimoramento da legislação vigente. “O estatuto é um instrumento para acolher as necessidades”, enfatizou.

No entendimento dos especialistas e do mediador já ocorreram alguns avanços significativos na temática debatida, mas todos foram unânimes em observar que ainda existem muitas ações fundamentais que precisam ser executadas.

André Bresolin Assessor de Imprensa ACS/ULBRA Canoas

ULBRA – Universidade Luterana do Brasil Av. Farroupilha, 8001 • Bairro São José Canoas/RS • CEP: 92425-900

Nadador de 86 anos é homenageado

Quem o vê caminhando não tem a menor ideia do que Raimundo Sarkis, de 86 anos, pode fazer dentro da água. Nadador desde a juventude, o professor de Educação Física perdeu as contas de quantas medalhas conquistou durante toda a vida voltada ao esporte. E, em reconhecimento aos anos dedicados levando o nome de Uberaba para diversas competições, Raimundo será homenageado. 

O Complexo Aquático do Cemea Abadia, que será inaugurado em breve, receberá seu nome. “Fiquei muito satisfeito quando tomei conhecimento dessa homenagem que veio como uma forma de agradecimento por tudo que eu fiz pelo esporte, e como eu nunca tive desgosto no esporte é uma alegria a mais que a gente tem”, afirmou Sarkis. 

Praticante da natação desde a adolescência, Raimundo Sarkis também foi técnico de basquete, futsal e de vôlei, modalidades nas quais ele colecionou diversos títulos. Durante esse período, ele conviveu com outros treinadores que tinham uma característica que, que na opinião de Raimundo, não se encontra atualmente. “Éramos todos grandes idealistas. Hoje é difícil você encontrar professor de Educação Física idealista, para depois pensar em salário”, afirmou. 

No ano passado, Raimundo apoiou a candidatura do atual prefeito Paulo Piau, motivado pela promessa de que PP se esforçaria para levantar o esporte especializado em Uberaba. E com quase oito meses de mandato, Raimundo Sarkis vem aprovando as medidas do gestor municipal. 

“Temos a vontade de levantar completamente o esporte especializado de Uberaba e isso está dando um caminho diferente para aquilo que nós podemos fazer. Eu ainda estou aqui para trabalhar e quero ajudar. Recurso tem, falta quem se interesse em trabalhar um pouco mais”, completou Raimundo, que sonha em ver Uberaba de volta aos seus grandes momentos no cenário esportivo.

Adaptado do Jornal da Manhã - Uberaba

Reitoria da ULBRA homenageia o patinador Marcel Stürmer

Atleta universitário conquistou título mundial na patinação

 

Durante a reunião do Conselho Universitário (CONSUN), realizada na tarde de 22.08, na ULBRA Canoas, a Reitoria da Universidade homenageou o aluno Marcel Stürmer pela conquista da medalha de ouro na patinação artística nos Jogos Mundiais de Cali, obtida em 28.07. Marcel é estudante do Curso Superior de Tecnologia (CST) em Marketing e atleta do Esporte Universitário.

O Reitor Marcos Fernando Ziemer enalteceu a conquista do atleta. “Quero parabenizar nosso aluno que obteve um título de nível mundial. Isso só comprova a decisão acertada da atual Reitoria em apostar no Esporte Universitário”, destacou. O patinador recebeu um troféu simbólico das mãos da diretora da Assessoria de Comunicação Social (ACS) da Instituição, Adriana Marques.

Marcel falou brevemente sobre sua trajetória esportiva e agradeceu a todo apoio que tem recebido da Universidade. “É muito gratificante receber essa homenagem, principalmente porque neste momento estão presentes pessoas que acompanham meu treinamento diariamente. Todos os meus esforços para obter as conquistas foram recompensados. Tenho que agradecer ao apoio e a infraestrutura que a ULBRA disponibiliza”, ressaltou Marcel. “Um título internacional desse porte destaca a área desportiva da Instituição e serve de exemplo para que outros venham integrar nosso departamento em outras modalidades”, observou o gerente do Esporte Universitário, Jober Teixeira Júnior.

Além da recente conquista e de vários títulos obtidos ao longo da carreira, Marcel também é tricampeonato dos Jogos Panamericanos.

André Bresolin Assessor de Imprensa ACS/ULBRA Canoas
ULBRA – Universidade Luterana do Brasil Av. Farroupilha, 8001 • Bairro São José Canoas/RS • CEP: 92425-900	+55 (0xx51) 3477.9117 andre.bresolin@ulbra.br http://www.ulbra.br

Atividade de dia dos pais MUNDIAL - 24/08

Informamos que a atividade de dia dos pais, agendada para este sábado, 24/08, está confirmada independente da meteorologia.

Tivemos 70 pais inscritos e 90 filhos. O que garantirá a realização da atividade, que será ministrada pela Mundial em parceria com o Grupo Escoteiro Murialdo e a ULBRA de Gravataí.

Em caso de chuva nossas atividades serão concentradas no ginásio de esportes.

Os veículos poderão ser estacionados próximos ao ginásio.

Fico à disposição em caso de dúvidas.

Atenciosamente.

Maiara Vicentini FariasEstagiária de Comunicação Interna
Mundial SA – Gravataí

www.mundial.com

51 3432-5401

Esporte Universitário: Existe no Brasil????

       

Adaptado de: DANIEL OTTONI (http://www.otempo.com.br/superfc/no-brasil-esporte-universit%C3%A1rio-n%C3%A3o-%C3%A9-levado-a-s%C3%A9rio-1.699283)

  

O Brasil possui incontáveis casos de atletas de alto nível que foram descobertos em peneiras ou por acaso, durante uma aula de educação física ou uma simples brincadeira na rua. Depois de terem seu talento lapidado, muitos jovens chegaram às equipes adultas do Brasil participando de Mundiais e Jogos Olímpicos.

No entanto, o número, não somente de esportistas de sucesso, como de medalhas, poderia ser muito maior se houvesse no nosso país políticas concretas do esporte dentro das universidades, onde os atletas estariam em um momento importante de transição, próximo ou até mesmo já presente em campeonatos importantes e ainda com o suporte de estudos e pesquisas científicas para um “upgrade” ainda maior na carreira.

A realidade brasileira é bem diferente, por exemplo, da que acontece nos Estados Unidos. Lá, os esportes universitários são os grandes responsáveis pela descoberta e formação de atletas, que costumam fazer parte das delegações norte-americanas multicampeãs ao redor do mundo. O melhor exemplo de como as equipes profissionais se abastecem de jogadores universitários recém-formados é o draft, processo de seleção que acontece anualmente em modalidades como basquete e futebol americano. Estados Unidos.

Os competitivos torneios universitários dão aos atletas bagagem e experiência suficientes para chegar às principais ligas do país em condições de brigar por uma posição de titular nos times.

“Por lá, a estrutura é incomparável e vem desde a escola, antes mesmo da universidade. Aqui, a necessidade por resultados imediatos impede todo um trabalho de formação no Brasil. A infraestrutura fica focada apenas nos clube. A mentalidade é outra”, lamenta Emerson Silami, diretor da escola da educação física, fisioterapia e terapia ocupacional da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

No Brasil, os jovens que praticam esportes precisam se dividir entre os estudos, em escolas ou universidades, e os treinos, nos clubes ou equipes, para buscar a evolução dentro da modalidade de sua preferência. Nos EUA, as duas atividades acontecem no mesmo local e facilitam a vida do estudante-esportista. Filosofias distintas.

Além disso, no país do Tio Sam, as notas na escola são pré-requisitos para a participação do jovem no time universitário. No nosso país, ir bem na escola costuma não passar de uma mera orientação, salvo raras exceções, para que o futuro esportista reconheça e valorize a importância dos estudos.

O empresário brasileiro Gustavo Velloso, de 23 anos, ganhou bolsa de estudos em duas universidades norte-americanas pelo bom desempenho no futebol e conta um pouco de sua experiência por lá. “Era necessário ter uma média de 75% nas notas para ser mantido no time. A estrutura de um estádio da segunda divisão universitária era invejável e ficava à frente de qualquer outro de Minas Gerais, tirando Mineirão e Independência”, revela Velloso.

Para o diretor da UFMG, seguir o exemplo dos EUA no Brasil seria algo impossível. “Falo isso com tristeza, mas é uma utopia pensar que, um dia, chegaremos nesse nível. Não dá para imaginar uma escola pública contratando um treinador de bom nível e ganhando um bom salário por isso. Na terra de Barack Obama, os técnicos de escolas e universidades conseguem ser bem-remunerados já na formação dos futuros competidores”, destaca Silami. Utopia.

Flávio Davis, técnico principal da base de basquete do Minas Tênis Clube, concorda com o abismo existente entre Brasil e Estados Unidos nesse quesito. “Lá, essa organização do esporte universitário é feita com maestria. O esporte é tratado como uma ferramenta para a educação, sendo aproveitado para formação do profissional na sua plenitude. Já no Brasil, temos um completo descaso com o esporte nas escolas e universidades”, criticou.

Velloso também vê como difícil essa possibilidade. “A chance de chegarmos perto do que acontece nos Estados Unidos é de 0,5%. Lá, as universidades têm patrocínios do governo, investimentos próprios e também de ex-alunos, que se orgulham de ter feito parte das equipes e injetam muito dinheiro na instituição, todos os anos, para serem usados no esporte. É algo diferenciado, impensável aqui para o Brasil”, destaca. Improvável.

Use o aplicativo em seu smartfone!!!

Paraíba realiza com sucesso um Campeonato Brasileiro Sub 13 marcado pelo equilíbrio

Gabrielle Gonzaga (na foto com o treinador, prof. Gonzaga Jr da ULBRA Gravataí) venceu o certame Sub 13, ela é Bi-campeã brasileira na modalidade 

O Campeonato Brasileiro Sub 13 terminou com a impressionante marca de nove estados, de quatro regiões diferentes, com pelo menos um campeão entre as dezesseis categorias – oito no masculino e oito no feminino – disputadas no Ginásio de Esportes da Unipê, em João Pessoa. Os grandes vencedores foram Rio Grande do Sul, no naipe feminino (A Gabrielle, na foto), e São Paulo, no masculino.

O certame começou, ainda no sábado, com o presidente a Federação Paraibana, Adjailson Coutinho, dizendo que a Paraíba anseava sediar um Campeonato Brasileiro e, após muito pensar, optou pelo da categoria Sub 13, pois realizar esta competição é como  plantar uma sementinha no judô, bem como no esporte. Nos tatames o que se viu foi que as sementinhas do Sub 13 são promissoras e vêm de todas as partes.

Os campeões: do nordeste, Leonardo Sant’ana (Pesado / PE), Hanna Nascimento (Meio Leve / PE) e Ítalo Santos (Ligeiro / PI); do centro-oeste, Éder Lezcano (Meio Pesado / MS) e João Victor Pinheiro (Meio Pesado / MT); do sudoeste, Manuela Jesus (Super Ligeiro / SP), Pedro Henrique Assumpção (Meio Leve / SP), João Vitor Santos (Leve / SP), Robert Santos (Super Ligeiro / SP) e Thayná Lemos (Meio Médio / RJ); do sul, Maria dos Reis (Leve / RS), Gabrielle Gonzaga (Médio /RS), Eduarda Rosa (Pesado / RS), Mônica Tortato (Meio Pesado / PR), Gustavo Silveira (Meio Médio / SC), e, por fim, Beatriz Laux (Ligeiro / SC).

Se o sábado de competições foi cheio, contando inclusive com a presença do secretário de esportes de João Pessoa, Sérgio Meira, além de sete das oito categorias em disputa, no domingo foi dia de apenas os pesados subirem aos tatames e construírem uma trajetória irreparável na competição. O pernambucano Leonardo Sant’ana no masculino e a gaúcha Eduarda Rosa no feminino, garantiram as últimas duas medalhas de ouro do certame.

Os campeões do Campeonato Brasileiro estão automaticamente classificados para a disputa do Campeonato Pan-Americano da categoria, que deverá ocorrer em San Salvador, El Salvador, entre os dias sete e nove de novembro. Já os vencedores da medalha de prata representarão o Brasil no Sul-Americano que provavelmente será em Santiago, Chile, no dia 19 de outubro.

O quadro geral de medalhas

Adaptado de: Assessoria de Imprensa  CBJ